DHA・EPAサプリメントを選択するポイントを紹介

DHA・EPAサプリメント

知らないと損!!DHA・EPAサプリメントを選ぶポイント

DHAサプリメントを購入する前に知らないと損するサプリメントを選ぶポイントを紹介します。

正しい知識を手に入れて是非失敗せずにDHA・EPAサプリメントを選んで欲しいと思います。

よければ参考にして脳、血液が健康になる為に役立てて下さい。

DHA・EPAサプリメントを選択する際の注意点

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テレビ、雑誌などのメディアにおいてDHA・EPAは「頭が良くなる」とか「血液がサラサラになる」といった魅力的な効果がいろいろ紹介されている栄養素だと言えます。

なので沢山のメーカーよりサプリメントが売られていると言えます。

どの会社の似たようなサプリメントと思うかもしれませんが、値段添加物DHA・EPAの配合量といった点が違っていて結果的にどのメーカーのサプリメントが本当に得なのか分かり難いということが出来ます。

これからDHA、EPAが含まれているサプリメントを選択する時にこれだけはチェックして欲しい点を紹介していきます。

① 安全性に気を配っているかどうかを確認しましょう。

安全性

原料の魚に水銀、放射性物質が含まれていないかのチェック

最近は環境問題がいろいろ話題になっていますが、現代社会において私達が生活している地球では大気、海洋汚染といった環境破壊がどんどん進んでいると言えます。

海水の中には水銀といった重金属、放射性物質という体に蓄積されることで有害となる物質が含まれている場合があります。なので海水で生活する魚にはそれらの有害物質が含まれている場合があるのです。

なので魚油が原料となるDHA、EPAが含まれるサプリメントの場合は水銀、放射性物質といった有害物質が含有されていないかがかなり重要なポイントとなります。

余計な添加物を使っていないかどうか

これは当たり前のことかもしれませんが、元々サプリメントからしたら余計な添加物は出来るだけ使われていない方がいいと言えます。添加物というのは厚生労働省の認可を受けているので基本としては安全であると認められているモノです。しかし現実問題として人体実験はされていません。倫理上人体実験は出来ないので人間に対してどのような影響が出るのかは完全に把握することは難しいのです。

勿論使った後で人間に対して悪影響が出ると判断されたモノに関しては使用禁止がされるのですが、添加物は現在許可されているものでも「絶対に安全」と断線することは出来ないという点は理解しておいて下さい。

② 酸化防止の工夫が施されているかどうか

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DHA、EPAについてはかなり酸化されやすいといった性質があります。なのでどれだけ沢山DHA、EPAを含んでいるサプリメントであっても酸化した状態ではその効果を得ることは出来ないのです。だからDHA、EPAといった魚油を使用しているサプリメントに関しては酸化防止の工夫が行われてる製品を選択することが重要です。

③ 沢山含有量が配合されているかどうか

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厚生労働省の食事摂取基準からしたらDHA、EPAの1日の摂取量の目標というのはDHA、EPAの合計で1000mgと設定されています。日本人というのは他国の人と比べて魚を食べる回数は比較的多いと言えますが、それでも国民健康栄養調査のデータから1日目安の半分にもならないといった結果が出ています。なのでサプリメントを摂取するのならせめて1日のDHA、EPAの合計で500mgは摂取することが可能な含有量があるものを選んで下さい。

④ あまり大げさな宣伝や広告を出していない商品

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サプリメントを製造する為のコストは化粧品と比較してかなり原価が高いと言うことが出来ます。つまり莫大なコストが必用なテレビCM、広告を行っている商品についてはコストパフォーマンスが良くないということが出来るのです。大手なら大丈夫とか沢山宣伝を行っている商品なので安心と判断しないで、自分できちんと成分や値段を確認して安全でさらに効果が期待できる商品を選ぶことが大切です。

結果的にどのメーカーのサプリメントがオススメなのか

最終的に言えることはどのメーカーの商品を選択するのかというのは自分自身の判断になります。

なのでこれまで説明したことを踏まえて商品をチェックし選べば失敗することなく効果が期待出来るサプリメントを選ぶことが可能です。

沢山の商品の情報を確認するのが手間だと感じる人の場合はサプリメントランキングを紹介するので、その中から選んでみてください。

安全性と含有量、コスパなどを踏まえて厳選したモノです。

1位 さくらの森 きなり

さくらの森 きなり

この商品は非常に安全性が高いのが特徴で安心して摂取することが可能です。

2位 サントリーのDHA&EPA+セサミン

サントリーのDHA&EPA+セサミン

他のメーカーと比較してDHA、EPA含有量が多いのが特徴です。より確実に摂取したい人にオススメします。

3位 えがおのDHA&EPA+アスタキサンチン

えがおのDHA&EPA+アスタキサンチン

この商品は非常にコスパが良くお手頃価格なので続け易いと言えます。

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